Consommer suffisamment de vitamine du soleil est essentiel pour le système immunitaire, en particulier pendant la saison des rhumes et de la grippe !

Le rôle principal de la vitamine D est de maintenir l’homéostasie et une concentration constante de calcium et de phosphate dans le plasma, car elle accélère leur absorption par le tube digestif et est donc importante pour maintenir des os et des dents en bonne santé.

Elle accélère l’absorption du magnésium par le tube digestif, contribuant ainsi à une fonction musculaire normale.

Elle contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire.

La vitamine D est appelée vitamine du soleil car elle est produite par notre peau lorsqu’elle est au contact de la lumière du soleil.

Et que se passe-t-il lorsque nous ne sommes plus suffisamment exposés au soleil en automne et en hiver ?

Lorsque l’exposition au soleil est réduite, notre peau ne produit pas suffisamment de vitamine D, ce qui peut se traduire par un manque d’énergie, une faible immunité ou des douleurs au niveau des os et des dents.

Par conséquent, il est très important de substituer le manque de vitamine D par des compléments alimentaires.